Toma de Presión
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La hipertension arterial es un problema importante de salud pública en el mundo por su repercusión en distintos órganos (corazón, cerebro, riñón...) y su principal problema es la escasa sintomatología o éstas no son específicas...es una "Asesina silenciosa".

 

  

Usted tiene Hipertensión arterial si su nivel de presión arterial es igual o superior a 135/85 mmHg.

 

¿Cómo se si tengo hipertensión?

Usted se debe tomar la presión por lo menos dos veces en tres días consecutivos en condiciones apropiadas, es decir, haber descansado por lo menos unos 10 minutos antes de la lectura.

Hay ciertos factores de riesgo que lo harán más susceptibles a tener hipertensión, estas son:

Tabaquismo, obesidad, sedentarismo, diabetes, dislipidemias e historia familiar.

 

 

Y una forma simple de evitar que usted sufra de hipertensión es:

- Suspenda el tabaco

- Reduzca de peso

- Haga actividad física regularmente

- Disminuir la ingesta de sodio

- Modere la ingesta de alcohol

- Aumento de la ingesta de frutas, verduras y disminucián en la ingesta de grasas saturadas.

 

 

 

Recuerde que el tratamiento de la hipertensión con medicamentos es INDIVIDUAL y requiere de controles periódicos con su medico.

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